1

Ai nên ăn yến sào?

Ai nên ăn yến?

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai ăn cũng tốt và không phải ăn càng nhiều càng tốt, mà phải biết cách ăn yến sào đúng cách tốt cho sức khỏe. Những đối tượng nên sử dụng yến sào để bồi bổ cơ thể như: Người bệnh, phụ nữ mang thai, trẻ em thể trạng yếu, người già, người thường làm việc với cường độ cao… Và công dụng của tổ yến đến những đối tượng cụ thể là:

ai-nen-an-yen-sao

Yến sào dành cho bà bầu

Phụ nữ trong thời gian mang thai cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng,yến sào nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé. Vì tổ yến mang lại những tác dụng như:

  • Giảm nguy cơ stress trong và sau thời kì mang thai
  • Tăng cường sức đề kháng và thể trạng cho cả mẹ và bé, giúp mẹ tránh ốm vặt trong giai đoạn thai kì, trang bị cho bé yêu một thể trạng khỏe mạnh
  • Tăng cường Collagen tự nhiên giúp giảm thiểu rạng nứt da ở mẹ bầu
  • Ngăn ngừa viêm khớp khi cơ thể mẹ có sự biến đổi lớn trước và sau thai kì

Cách sử dụng yến sào đúng cách cho bà bầu

  • Phụ nữ mang thai chỉ nên bắt đầu dùng yến sào từ tháng thứ 3 trở lên,thời gian từ tháng 3-tháng 7: dùng đều đặn cách ngày khoảng 4gr yến, một tháng khoảng 100gr yến.
  • Thời gian cuối thai kì: giảm liều lượng còn khoảng 2gr yến sào,dùng cách ngày trung bình 1 tháng khoảng 50gr yến.

Yến sào cho người mới ốm dậy

Yến sào dành cho người bị ốm và suy nhược. Sử dụng yến sào 2-3 lần/tuần giúp sức khỏe,tinh thần tốt hơn và nhanh chóng khỏi bệnh.

Yến sào dành cho trẻ em

Các nguyên tố vi lượng trong yến sào giúp trẻ ăn ngon miệng,chóng lớn.

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi:

  • Tháng đầu tiên: một lần dùng 1 phần 4 chén, dùng đều mỗi ngày.
  • Tháng thứ 2 trở đi: một lần vẫn dùng 1 phần 4 chén, uống đều 2 ngày một lần.

Trẻ từ 3 đến 10 tuổi

  • Tháng đầu tiên: Mỗi lần ăn 1 phần 2 chén, ăn đều mỗi ngày.
  • Tháng thứ 2: Mỗi lần ăn 1 phần 2 chén, ăn đều 2 ngày một lần.
  • Tháng thứ 3: Mỗi lần ăn 1 phần 2 chén, ăn đều 3 ngày một lần.

Yến sào dành cho người già

tac-dung-yen-sao-cho-nguoi-gia

Với người lớn tuổi ăn yến sào giúp bổ sung các chất quan trọng cho sự tăng trưởng mô cơ, tái tạo tế bào, phục hồi các tế bào bị tổn thương giúp tăng lượng hồng cầu trong máu,giúp trẻ mãi.

Cách dùng yến sào đúng cách cho người già

  • Tháng đầu: mỗi ngày dùng 1 chén khoảng 4gr, nên dùng khoảng 100gr yến/tháng
  • Tháng  hai: nên dùng cách ngày 1 lần đều đặn khoảng 2-4gr

Tin liên quan:

Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất

Bình Luận
5 (100%) 1 vote

You may also like...